15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Среда человеческого тела сама по себе щелочная. Превращаясь в кислотную для расщепления пищи и находится в желудке. Это и есть главный конфликт нашего тела.

Наше тело изначально имеет щелочную среду и должно оставаться таковым. Но увеличение употребления обработанной и нездоровой пищи резко изменили уровень рН человеческого тела. Это приводит к нарушению работы иммунной системы, вызывая различные заболевания, включая ожирение, болезни сердца и рак. Вот 15 щелочных продуктов с которыми следует подружиться, чтобы поддерживать тело в тонусе.

щелочные продукты питания список
щелочные продукты питания список

щелочные продукты питания список:

Швейцарский мангольд

щелочные продукты питания список
щелочные продукты питания список

Это листовые зеленые овощи являются одним из лучших источников щелочи на этой планете. Это может помочь вашему организму держаться подальше от радиации, вредных бактерий и вирусов.

Гречневая крупа

щелочные продукты питания список
щелочные продукты питания список

Пора отказаться от регулярного употребления пшеницы и полюбить гречиху. Гречка богата белком и является отличным источником витаминов и железа. Известна также как отличная подпитка вашей энергии, средство для улучшения состояния сердца и предотвращения развитие сахарного диабета.

Дыня

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Дыня может не только поддерживать водный баланс, но и вывести токсины из вашего тела. Ее значение рН оценивается примерно в 8,5, что делает ее щелочной средой. Все виды дынь, как известно, большие источники щелочи, а такж содержание воды очень высокое.

Оливковое масло

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Если оливковое масло никогда не было в вашем ТОП списке здоровой пищи, то пришло время добавить его. Оно, как известно, богато антиоксидантами, мононенасыщенными жирными кислотами и витамином Е. А также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и регулировать уровень сахара в крови.

Семена льна

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Богаты антиоксидантами, витамином Е и клетчаткой, семена льна считаются TOP источником щелочи. Известно, что они помогают сохранить ваше сердце здоровым, уменьшить воспаление и помогают контролировать приливы у женщин в менопаузе.

Бананы

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Этот фрукт имеет волокнистую структуру и в составе несколько важных питательных веществ, таких как витамины группы В, марганца, магния и калия. Бананы уравновешивают уровень сахара в крови, улучшают пищеварение, поддерживают сердечную деятельность здоровой и регулируют ваш метаболизм.

Авокадо

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Обладая различными питательными веществами, мононенасыщенными жирными кислотами, а также клетчаткой, авокадо может укрепить ваше сердце, контролировать уровень холестерина, помогает усваивать питательные вещества из фруктов и овощей.

Морковь

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Морковь богата бета-каротиномами, это группа пигментов, которые помогают улучшить зрение. Они также славятся высоким содержанием клетчатки, витамином А, витамином В8, витамином С, витамином К, калием и железом. Морковь может улучшить ваши мыслительные процессы и нейтрализовать свободные радикалы.

Ягоды

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Насыщенные антиоксидантами и клетчаткой, ягоды поддерживают активность вашей памяти, отдаляют возрастные изменения, улучшают пищеварение, снижают риск заболевания раком и некоторых хронических заболеваний.

Брокколи

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Брокколи имеет обилие витамина B6, витамина С, витамина Е, витамина К, клетчатки, калия и меди. Это снижает уровень холестерина, действует как сильный антиоксидант, улучшает здоровье костей, и поддерживает ваше сердце.

Виноград

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Ягоды винограда заполнены антиоксидантами, полифенолами, которые, как известно, уменьшают риск заболеваний легких, поджелудочной железы, пищевода, рака эндометрии, толстой кишки и рака предстательной железы. Они также могут помочь уменьшить гипертонию и беспокойство у многих пациентов.

Цветная капуста

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Одна порция цветной капусты может составить около 77% от суточной нормы витамина С. Не говоря уже о том, как она богата витамином K, тиамином, рибофлавином, магнием, калием и марганецем. Он также обладает противовоспалительными свойствами и может укрепить ваше сердце.

Лимоны

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Питательные вещества, содержащиеся в лимоне, включают витамин С, витамин А, витамин B6, витамин Е, рибофлавин, медь, кальций, калий и цинк. Лимонный сок может помочь в лечении камней в почках, а также снизить риск инсультов. Другие преимущества лимона, не менее важные, это — предотвращение запора, высокого кровяного давления и борьба с раком.

Рисовая лебеда, или киноа

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Известна как одна из самых богатых белком продуктов в мире, рисовая лебеда снабжает вас волокнами в два раза больше чем другие зерновые. Она также богата железом, лизином, магнием, рибофлавином и марганецем.  Киноа может помочь удерживать уровень сахара в крови, глюкозы и холестерина в организме.

Она приобрела популярность в Европе и Америке, и является там отменным продуктом для приготовления гарнира.

Шпинат

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!

Шпинат — это продукт с низким содержанием холестерина и жиров, насыщен цинком, ниацином, железом, магнием, кальцием, калием, витамином А, витамином B6, витамином С, витамином Е и витамином К, богат антиоксидантами. Он нейтрализует свободные радикалы, стимулирует функции мозга, улучшает вашу память и поддерживает сердечную активность.

к списку статей

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

15 лучших щелочных продуктов на Земле. Они спасут от рака, ожирения и сердечных проблем!