Салат «Щетка». Чем больше его ешь, тем больше худеешь! Удивительно, но ФАКТ!

Какая женщина не хочет вкусно кушать и при этом не полнеть?

Именно поэтому на свете существуют рецепты салатов, которые не испортят вашу фигуру. Так называемый салат «Щетка», который не только помогает похудеть, но и очищает наш организм, имеет большое количество вариантов приготовления.

салат щетка для похудения

Салат «Щетка». Чем больше его ешь, тем больше худеешь! Удивительно, но ФАКТ!
салат щетка для похудения

Калорийность блюда минимальна. Ведь в его составе содержатся овощи и фрукты. В среднем, 100 г салата, в зависимости от компонентов блюда, содержат 30-70 кКал.

Действие салата на организм

Благоприятное воздействие блюда связано с нормализацией функционирования кишечника, снижением холестерина, выводом из организма шлаков.
Диетологи, проанализировав рецепт салата «Щетка» для похудения и его результативность, отмечают следующие полезные воздействия:

  • подавление чувства голода;
  • сохранение отличной физической формы;
  • снижение риска возникновения сахарного диабета;
  • защита от новообразований (злокачественных, доброкачественных);
  • повышение иммунитета;
  • нормализация процесса пищеварения;
  • улучшение моторики кишечника;
  • активное насыщение энергией;
  • отбеливание зубной эмали;
  • улучшение состояния ногтей, волос, кожи.

Противопоказания

Диетические рецепты салатов для похудения обеспечат пользу лишь в том случае, если будут полностью учтены противопоказания.

От блюда «Щетка» следует отказаться людям, страдающим:

  • почечной недостаточностью;
  • болезнями поджелудочной и желчного;
  • расстройствами кишечника в хронической стадии;
  • нарушениями функционирования ЖКТ в период обострения.

Топ-5 рецептов

Любой рецепт салата «Щетка» для похудения содержит только сырые продукты. Жареные, вареные ингредиенты не применяются. Не следует использовать для блюда приправы и соль.
Ниже представлены наиболее эффективные варианты блюда. Вы можете выбрать для себя любой салат «Щетка» для похудения (рецепт). Отзывы свидетельствуют, что все они обеспечат отличное избавление от лишних килограммов.

Классический рецепт

салат щетка для похудения
салат щетка для похудения

Вам понадобится:

свекла – 300 г;
морковь – 300 г;
яблоки – 300 г;
лимонный сок – 2 ст. л.;
оливковое масло – 1 ст. л.
Все компоненты натрите на терке и смешайте. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.

Салат «Сыроедческая Щетка»

Компоненты блюда:

свекла – 200 г;
капуста белокочанная – 400 г;
морковь – 200 г;
кедровые орешки (либо миндаль) – 100 г;
лимонный сок – 2 ст. л.
Овощи нашинкуйте. Орешки необходимо перемолоть в блендере. Соедините их с лимонным соком. Полученную смесь добавьте к нашинкованным овощам. Перемешайте ингредиенты.

ВИДЕО

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Салат «Щетка». Чем больше его ешь, тем больше худеешь! Удивительно, но ФАКТ!